山楂罐头

材料：

山楂250g冰糖60g

步骤：

1．将山楂洗干净，把山楂籽取出来

2．电饭煲中倒入清水开盖，手柄旋转至关闭

3．水烧开之后，把冰糖倒入锅中，搅拌均匀，熬至冰糖融化

4．山楂倒入锅中，再熬制10分钟

5．熬好后盛出，晾凉食用

橘子罐头

材料：

橘子5个冰糖75g

步骤：

1．橘子去皮，把橘子瓣收拾干净，放入热水中烫一下

2．锅中倒入清水，水烧至微开时将冰糖倒入并搅拌，把冰糖熬化

3．将橘子放入锅中并搅拌，待锅中水沸腾之后再搅拌一次

4．熬好后盛出，晾凉食用

苹果罐头

材料：

苹果2个、冰糖50g、水

步骤：

1．将苹果洗干净，去皮去籽，切成瓣状

2．锅中倒入适量的水，水开后放入冰糖搅拌

3．待冰糖融化，放入切好的苹果瓣

4．继续熬制，熬至苹果变色即可

5．盛出晾凉食用

樱桃罐头

材料：

500g新鲜樱桃、130g白糖、20g冰糖、300ml水

步骤：

1，樱桃清洗干净，,去掉樱桃的梗

2，把去核的樱桃放入锅中，加水白糖和冰糖。

,3，大火加热到沸腾后转小火，再加热1分钟左右即可关火。

4，煮好的樱桃连同糖水装入准备好的干净瓶子里，锅里放半锅水，将装好樱桃的瓶子放进锅里，水煮开后继续小火煮5分钟关火。趁热盖上瓶子的盖子。

5，放凉后放入冰箱冷藏保存即可。

黄桃罐头

材料：

1000g黄桃、200g冰糖

步骤：

1，黄桃清洗干净，削去桃皮，切成大块。

2，切好的黄桃放入陶瓷锅中，放入凉水，水量刚刚没过黄桃即可，放入冰糖，大火煮开。

3，煮开后，用勺子撇去上面的浮沫。.煮至黄桃变软，到处飘着黄桃的香味即可关火。

,4，玻璃瓶子放锅中3分钟左右。

5，玻璃瓶中的水分擦干净后，放入煮好的黄桃，饼子放入凉水中煮开，趁热盖上盖子，放凉后放入冰箱冷藏即可。

营养师蓝冰滢

营养师妈妈的健康育儿经验分享。

好性格、大长腿、不生病

吃好三顿饭都搞定！